享受生活的41種方式

今天是例行的公休日,我刻意不排任何事情,享受孩子上學後的時光,一早泡了咖啡配法蘭西牛奶麵包,到花市買幾盆應景的小盆栽,放了音樂烤餅乾,聽著雨聲躲進被窩午睡片刻後,接女兒放學練琴,吃過飯後打點孩子們功課上床陪讀故事書,聽著孩子們討論學校發生的事,老公在一旁看著書,微笑的聽著帶點喧鬧的夜,一天很平凡的過了,沒有功名利碌的牽絆,沒有明早起來必須對誰交代行蹤,我非常享受這種自在感,希望這樣的幸福能一直與我同行....以下是拾人牙慧的貼文ps第6項我非常需要好友淑和盆的幫忙啊!
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> 享受生活的41種方式
> > > >1. 收集快樂記憶
> 快樂是一種愛自己的表現，為自己收集、儲存快樂的感受。記下今天發生的五件樂事，把樂事清單夾在筆記本裡，當需要打> 氣時，讀一讀樂事清單，重溫所有的快樂感受。
> > > > 2. 說說貼心語
> 人人喜歡貼心話，也需要貼心話，一句得體的貼心話像久旱甘霖，能適時撫慰受傷的心靈，也能鼓舞人心。比如:我要和你做一輩子的朋友。願生生世世都結為夫妻。
> > > > 3. 多繞一點路
> 新視野激發新構想，從未見過的風景往往帶來最多的驚奇。
> 繞進最小的巷道，進去看看 ;放棄高速公路，改走多彩多姿的省
> 道;在目的地一公里外停車，走路前往預定地，欣賞沿路景色。
> > > > 4. 刻意做一些無聊的事
> 如果你會走路，你就會跳舞；如果妳會說話，你就能唱歌。
> 生活中充滿了無聊的瑣事，只要用歡欣的心情來面對，即使是
> 最平常的事也會有新面貌。
> 比如早起向身邊的人說早安，刷牙時對著自己微笑一下，或者
> 是高興地做一件無聊的家事。
> > > > 5. 不出版的地下文學
> 思想是一座令你意想不到的寶藏，幫自己的創作慾找到宣洩的
> 窗口。開始寫作可以從短詩開始，或是寫簡單日記，練習描繪
> 自己的想法，並且照自己喜歡的方式做，
> 將每日的生活動態加以記錄，你會擁有擋不住的文思泉湧。
> > > > 6. 找人幫你丟東西
> 捨棄可以幫助尋找自我，列一張清單來詢問自己若失去了這樣
> 東西，是否還想擁有。
> 對於許多囤積的小東西，如原子筆、剪報、紙盒、名片．…‥
> 應該隨時分成四類:該保留、該修理、可送人、該丟棄，然後to
> do it。清除不需要的東西，是一種割愛與轉讓的藝術，
> 沒法做到的人就讓了解你的人來幫你處理，既迅速叉有效。
> > > > 7. 跟爸媽聊聊家族史
> 關心近在咫尺的親人，珍惜彼此的感情，愛惜成長家園。
> 跟家人玩尋根遊戲，畫畫家庭關係圖，影印父母及小時照片，
> 用簡單的文字敘述，讓家庭關係更緊密。
> > > > 8. 為自己做一件事
> 找任何理由讓生活添加喜樂的音符，給自己驚奇，好好擁抱自
> 己。有創意就有快樂．列出可以為自己做的事情，
> 比如: 選一件有趣的活動，一有空就去做;
> 每天給自己一件禮物(泡澡、聽一捲喜歡的錄音帶);
> 或是原諒自己的過錯。
> > > > 9. 心靈的留白
> 每天騰出一個小時思考你的生活，可以讓人生更簡化而美好，
> 重要的事自然而然會浮現。
> 比如:每天提早一個小時下班、每天晚一小時出門上班、下班後
> 在辦公室多留一小時、每天提早一小時起床、停止看電視、不
> 要和別人訂午餐約會、不要約定下班後的活動．…‥，用不會
> 被打擾的時間。
> > > > 10. 在家賞野鳥
> 想讓野鳥繽紛的生命走進家園的人，可以在陽台放個餵食台，
> 放置水果或是五穀雜糧，只要耐心等候，不出門也可欣賞麻雀
> 、白頭翁、綠繡眼、八哥、紅鳩的生命蓬勃。
> > > > 11.消費EQ
> 經濟不景氣生存法則: 做預算計畫、儘快還清貸款、停止買東
> 西、避免負債。
> 消費前先問自己為何要買，有沒有不必花錢的方法，或是用帶
> 新東西回來，就把舊的丟掉的方式減少消費，也可以和精打細
> 算者逛街，來提高自己的消費EQ。
> > > > 12. 簡單穿出品味
> 好的衣服自己會說話。練習用新方法穿舊衣服，黑白配，是很
> 好的方式。
> > > > 13. 用種子造一座小森林
> 將綠寶石、橘子、龍眼、柚子、桃子、李子，芒果、醡醬草的
> 種子種下，澆水灌溉，營造隨手可得的綠意生活。
> > > > 14. 讓每一天都有點獨特
> 處處嘗新，隨著心情改變口紅、香水、髮型，或是改變乎時的
> 服飾，穿上完全不同的服裝。
> 活得非常HIGH，又非常COOL!
> > > > 15. 說(我愛妳)
> 每天花一點時間，想個人去愛。告訴三個人，你有多愛他們，
> 讓他感覺你愛他。
> > > > 16. 公車旅遊家
> 帶個飯糰和水壺搭公車出遊，坐在最後一排，隨性下車，既可
> 以觀察乘客百態，又可欣賞車外景緻，還可以了解這一季在流
> 行什麼。也可以照公車路線圖規畫不同主題的景點，
> 將郊區、市街、公園、藝文館等，組合成豐富的遊程。
> > > > 17. 美的饗宴
> 選擇簡單大方的框，將複製畫、海報、全家福、畢業照、旅遊
> 照、自己作品、小孩塗鴉，
> 拿來佈置居家環境，增添溫馨氣氛。
> > > > 18. 辦公室生存之道
> 動動動起來，隨時隨地伸展筋骨，改妥姿勢、做做辦公室運動
> 、戒掉零食，藉著閱讀改變工作項目更新活力。
> > > > 19. 一分鐘的春天
> 放鬆心情，用一分鐘去感受生命中微小短暫卻美好的事物。
> 比如花的香味，乾淨清涼的一潭水，日出或日落，樹林的芬芳
> ，溫暖的陽光，涼爽的和風，一道彩虹。
> 花點時間來聞玫瑰香，給自己一分鐘假期短暫小憩。
> > > > 20. 為自己記功
> 列出所有自己覺得驕傲的特質，所有你覺得做得好或樂於去做
> 的事，來為自己打氣。
> 把自己的優點及做過的了不起的事，寫在3*5卡片上，
> 當妳覺得需要為自己打氣時，把卡片拿出來。
> > > > 21. 舉辦跳蚤市場
> 跳蚤市場教你惜物、分享物，放棄一些東西也可以降低混亂，
> 和朋友或家人進行 (冗物交換)，送出舊衣物，成立交換中心，
> 同時可學到分享、輪流的喜悅，也可藉機教導孩子正確的消費觀
> ，做好資源回收。
> > > > 22. 除舊佈新，喜新戀舊
> 隨身攜帶行事曆筆記本，一有想法就記下來，每年除夕當天從頭
> 到尾再讀一遍，回味所度過的每一天與發生在身邊的事物，再重
> 新將親友的電話謄到新的記事本中，在懷舊氣氛中迎接新年來到。
> > > > 23. 拍全家福
> 珍惜家庭團聚時刻，每年用鏡頭為全家寫下足以珍藏的日記，各
> 分東西的親人，也可利用此時團聚話家常。
> > > > 24. 給自己一個戀家的理由
> 改變居家環境，能消除心理上的壓力，為房間與生命帶來和諧。
> 在環境做一點小小的改變，掛一串風鈴或擺一盆金魚，
> 用照片、圖畫、花朵、雕塑或別致的月曆來裝飾，營造陽光窗戶
> 新風景的好心情。
> > > > 25. 城市健行
> 到賞心悅目、習慣人們只逛不買的店面走走，如藝廊、精緻珠寶
> 店、古董店、高級精品店，或是參觀展覽或逛跳蚤市場、博物館
> ，逛街、賞心悅目、長見識，一舉數得。
> > > > 26. 用音樂洗滌靈魂
> 買張有特殊放鬆音效的唱片，海濤聲或山泉聲，用這樣的音樂當
> 背景，在家裡野餐。
> 或是唱首鍾愛的歌，買一張喜愛歌手唱的歌，跟著大聲嘶吼。
> > > > 27. 收集幽默
> 笑是傳染病，隨時來點歡樂，能讓生活更有勁。
> 工作時積極面，多注意成就感，把正面的回饋當作努力的目標;
> 收集漫畫書、笑話錄音帶、搞笑電影情節。
> 每當想要大笑一場，就有很棒的材料可以交談、交換。
> > > > 28. 搭老公便車回家
> 善用塞車時間．互吐酸甜苦辣，彼此鼓勵、關懷對方，相處機會
> 多，自然能同甘共苦。
> > > > 29. 享受洗澡情趣
> 讓每次洗澡都能滌淨一身壓力疲勞，又能營造生活樂趣。
> 可以用滴香水、點燭台、放音樂、擺鮮花的方式營造氣氛;
> 或是在不同季節選擇不同色系、造型的沐浴用品，創造視覺饗宴;
> 用溫泉或海水的浴鹽，在家裡享受徜徉山林海邊的樂趣;
> 用香氛療法讓身心乎和，抒解壓力;
> 在水中按摩手掌虎口，及腳底中心穴道，讓身心更健康。
> > > > 30. 體驗平靜
> 人在掌聲、激情、緊張、歷經喧囂之後，是需要放鬆的，
> 洗泡沫浴、在床上看一本好書、用耳機欣賞最喜歡的音樂，
> 這些能帶你逃離現實生活，成為你體驗平靜的錦囊妙計。
> > > > 31. 開一個主題party
> 舉行一個主題派對，邀請好朋友或愛侶的好朋友參加，
> 請每個人帶著自己最喜愛又能表達特殊情感的一篇散文或一
> 首詩，在宴會中加以朗誦。
> > > > 32. 做惡夢大賽
> 全家一起來發表夢境，以及逃出惡夢的方法，如此孩子不但
> 不怕做惡夢，還會有點期待做更可怕的，好來和別人的惡夢
> 較量。
> > > > 33. 希望銀行
> 為自己列張願望表，列出十件可行、想做、會讓自己快樂的
> 事情。再為自己列一張夢想表寫出十項不實際卻好玩或快樂
> 的事情。把這兩張表存在自己的希望銀行裡。然後真正地去
> 實踐。
> > > > 34. 拜訪大自然
> 大自然是最美的月曆，四季充滿著聲色動感，欣賞自然的獻
> 禮，只要準備放大鏡、紙筆、照相機，公園路邊，隨處用心
> ，簡單描述周遭景象，準備自然觀察圖鑑釋疑，你也可以成
> 為自然觀察家。
> > > > 35. 跟自我約會
> 新發現的解放感會讓頭腦清醒。
> 離開原來的日常環境，一人獨自出外旅行，到自己從未去過
> 的地方，戲慰和不熟悉的人物、景物接觸，一個人單獨地玩。
> > > > 36. 經營家庭遊戲空間
> 全家一起分享工作和休閒，選擇固定的夜晚，以分工合作的
> 方式合力做完家事，任務完成後，一起上館子或看錄影帶，
> 全家一起玩遊戲慰勞自己，共度有趣的夜晚。
> > > > 37. 溫柔天使就是你
> 練習做別人的小天使，分享溫暖分享愛。
> 不論是幫忙做家事，或是送同事加油打氣卡、更有心者可以
> 發起小天使活動，用行動熱愛生命，讓自己發光發熱。
> > > > 38. 送禮三心《用心、關心、貼心》
> 禮物，會讓妳想起某個關心妳的人，建立了兩個靈魂的和諧
> 關係。自己動手做的禮物富有生命與活力，你可以在流行雜
> 誌裡找到靈感，把它當成全家人的活動，也能省下一些錢。
> 無形的禮物 ( 比如一句忠告，讚美的話 )則能啟發生命，帶
> 來更多共鳴。你可以在任何時候，享受送禮給喜歡的人的樂
> 趣。
> > > > 39. 為配偶做些事
> 2 分鐘的肩頸部按摩，請另一半幫你洗頭。每天有段相互傾訴
> 的時間。兩人一起參加喜歡或一直想學習的活動，把對方優點
> 列出來，每隔一陣子用小紙條寫上三、四項，放在屋子的不同
> 角落幫他做些他需要的事，願意犧牲一些讓對方高興
> > > > 40. 為孩子寫本愛的日記
> 在孩子零~三歲的時候，用第一人稱的方式記錄孩子的快樂和
> 悲傷，也可以將對孩子的期待寫進去，當孩子長大後， 當作
> 他的生日禮物。
> > > > 41. 做一個未來夢
> 在清晨及深夜想像自己的未來，每個人今天都比明天年輕，所
> 以既是年輕人，就要有年輕人的作為，每天都是嶄新的一天。
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