肯亞AA:均衡度良好,口感綿密柔滑
國別:肯亞
品種:SL:28或SL34
處理法:水洗發酵,非洲棚架日曬法
乾粉香:濃郁的莓果、柑橘酸香與高級茶香
溼粉香:焦糖甜香氣濃郁,微涼後有淡淡花香與荳蔻香味
啜吸風味:剛入口頗甜、body厚實、脂感濃稠明顯,微涼後果酸不斷湧出、餘韻的
甘甜與新鮮柑橘的果酸相當迷人!
耶加雪非:東非精品水洗咖啡,香味濃郁
國別:衣索匹亞
產區:Sidamo-Yirga cheff (Wondo王道合作社)
等級:Grade 2 處理法:水洗法後段自然日曬
乾香:野薑花香,柑橘熟香,可可與堅果香,茶香,焦糖香
濕香:甘蔗與龍眼甜香,時而烏梅香、時而青檸香氣
啜吸風味:中焙時甜味明顯,酸質在中低溫與甜味融合的頗細膩。
坦桑尼亞(吉力馬札羅)AA:帶有青蘋果與新鮮柑橘味
國別:坦桑尼亞
產區:吉力馬札羅山麓
品種:Bourbon
乾香:熟甜的果實風味,澱粉類的甜香味,微涼的薄荷與茶香
溼香:新鮮山楂與梅果香,微涼帶有杏仁香
啜吸風味:入口的酸質優,帶有青蘋果與新鮮柑橘味,醇度相當飽滿,口中的觸感
黏厚,甜味柔細,在餘韻(aftertaste)表現細膩綿長,苦味不強烈,感覺若有似無,
與酸甜形成蠻均勻的平衡感,吞咽後的喉韻有股巧妙的酸質與回甘味。
黃金曼特寧:香氣十足,甘醇順口
國別:印尼
產區:Toba火山湖地區 品種:Sumatra-Typica老樹種
等級:Grade 1 處理法:半日曬(semi-dry)
乾香:香料甜味明顯、花草香、油脂香
溼香:焦糖甜味、香料甜、可可甜香
啜吸:奶油般的油脂感且黏度頗高,香料甜與藥草香甜味明顯,餘味的油脂感與甜感很持久
黃金曼特寧獨特的回甘與藥草香令人難以忘懷,回甘長、香氣迷人各種沖煮器材都適用,中深焙或深焙(half-fall city)的甘香與醇度表現良好,風味濃厚是其他曼特寧所沒有的。
黃金曼巴: 甘醇順口,口感濃烈溫潤
【黃金曼巴】是用藥草香味濃郁回甘長的Toba火山湖(G1黃金曼特寧)與巴西(喜拉朵區的黃波旁)來調配,以巴西的溫潤酸甜來調和黃金曼特寧的醇厚苦甘味!口感酸苦溫潤回韻甘甜濃厚。
加幼-曼特寧:果實香、藥草香、焦糖甜與油脂感濃郁
國別:印尼
產區:蘇門答臘-亞齊省(加幼山脈)
品種:Sumatra-Typica老種
等級:Grade 1 處理法:半水洗後段日曬
乾香:香料味、堅果香味、藥草香
溼香:藥草香、焦糖甜、香料甜、巧克力味
啜吸:苦巧克力甜味,可可、香料、果實甜味明顯,口感乾淨而甜感持久,body濃稠細緻,尾韻帶有莓果、柑橘的微酸甜味。
巴布亞新幾內亞(西格里AA):擁有柑橘類與莓果類的香氣
國別:巴布亞新幾內亞
產區:西格里莊園(Sigri)
品種:Typica
處理法:水洗發酵後段自然日曬
乾香:濃郁的澱粉甜香、發酵茶香、核果香。
溼香:具有柑橘類與莓果類的香氣,香氣上揚濃郁,也帶股茶樹精油香氣。
啜吸風味:龍眼蜜的甜度持久與源源不絕的生津感,濃郁的body是這隻AA的第一印象,油脂感黏稠,豐富的柑橘酸甜濃郁風味及莓果般的香氣,餘韻持久。
哥斯大黎加(塔拉珠)SHB:入口甘甜味如茶、明亮清爽
國別:哥斯大黎加
產區:Tarrazu塔拉珠
品種:Bourbon
乾香:蔗甜香氣、莓果類香氣、核果堅果香氣
濕香:青蘋果香味、麥牙甜香、茶香、熟果甜香味
啜吸風味:中深焙的甘甜如茶之回甘味,後段有巧克力餘韻,入口乾淨明亮清爽、
柑橘味、熟果味明顯,甜感清爽,蠻像吃青蘋果,整體來說,乾淨、細膩、風味相當均衡,鼻腔香氣也不錯。
哥斯大黎加(拉米妮塔)SHB:香料甜與莓果酸香風味、味道清爽明亮
國別:哥斯大黎加
產區:Tarrazu塔拉珠
莊園:拉米妮塔La Minita,世界知名的莊園,出產咖啡人士心目中非常頂級的豆子。
品種:Caturra、Hibrido
處理法: 先水洗發酵、後日曬再低溫烘乾
乾香:淡雅果香氣息、高山茶香、果實甜、莓果酸香與蘋果味、葡萄香氣
濕香:莓果香、焦糖香、奶油香、花香、些微的香料氣息
啜吸風味:莓果酸香、太妃糖甜味、淡雅的蘋果香、甜瓜、茶香、柚子酸甜、尾韻乾淨且有香料甜感,餘味頗生津回甘。
※ La Minita莊園生產口味均衡的咖啡,是一杯蘊含著甜美芳香、完美醇度、絕佳酸味,及精緻清爽回味的咖啡。所有氣味都達到絕對平衡,它的品質保證就是「精緻典雅」。
瓜地馬拉(安提瓜)SHB:煙燻香與炭焙香味、甜香味強、餘韻綿長
國別: 瓜地馬拉
產區: 安提瓜-火山(Los Volcanes)
品種:Bourbon
種植海拔:栽種咖啡處1300公尺以上
處理法:傳統水洗法,後段棚架日曬
乾香:煙薰香、炭焙香,細緻花香、甜香、香草、鼻腔有溫和感的香料味
溼香:甘甜味油脂香氣飽滿、焦糖甜香、核果堅果味、莓果香氣
啜吸:莓果與水果的酸活潑明亮,但酸質卻細膩多樣而不刺激、杏仁甜、些微花茶涼感、咖啡微溫時,油脂感更稠,莓果、桃子、葡萄等風味與堅果的風味交叉變化,非常細膩多變且豐富。
安提瓜豆在風味上層次感都很夠,淺焙的漿果酸與獨特的煙燻味是瓜地馬拉火山豆很具代表性的豆子,在中火焙時甜香味很強,餘韻深長,想喝濃郁的口感,也是很棒的選擇。
尼加拉瓜(斯高維亞)有機咖啡:香氣馥郁、口感柔和
國別:尼加拉瓜
品種:Caturra
處理:水洗法
乾香:焦糖甜香氣、堅果類香氣。
溼香:焦糖香、可可香、堅果香。
啜吸風味:焦糖甜味明顯、口感柔和、香氣馥郁、帶著堅果及可可的味道,酸苦都不強烈的平衡型咖啡。
尼加拉瓜(馬拉戈吉匹)SC22:香氣迷人清晰、焦糖甜味明顯
國別:尼加拉瓜
產區:Matagalpa-La La Guna莊園
莊園海拔:栽種咖啡處1450公尺以上
品種: Maragogyepe
處理:水洗法
乾香:香氣濃郁、核果、莓果、柑橘、檸檬香草。
溼香:水果甜、甜果實、茶香、堅果香。
啜吸風味:柔和的柑橘酸香、body濃郁如奶油感,餘味香料甜感不斷焦糖甜味持久。
巴西 (黃波旁) Yellow Bourbon:甜巧克力香氣與堅果香味
國別:巴西
產區:Cerrado(Fazenda Guarda莊園)
莊園海拔:栽種咖啡處994公尺
品種:黃波旁Yellow Bourbon
處理法:人工採收、半洗(Pulped Natural),天然日曬
乾香:焦糖甜、茶香、柑橘檸檬、巧克力、櫻桃、薄荷、檸檬香蜂草
溼香:黑莓類、臻果巧克力、香草、香料甜、杏仁
啜吸:巧克力的香氣,淡淡的果酸與花果香味、荳寇香,口感濃郁且飽滿,餘味變化持續頗久。
巴西(奧瑞亞):香氣輕盈、酸味柔和、甜味明顯、味道清爽
國別:巴西
莊園:奧瑞亞Aurea
品種:bourbon波旁
處理:水洗後棚架日曬
乾香:香氣濃郁、核果、莓果、柑橘、熱帶水果熟香。
溼香:黑糖甜、水果甜、甜果實香、茶香、堅果香、太妃糖香。
啜吸風味:酸味柔和甜感明顯,焦糖感、茶感濃郁、body濃、餘韻綿長、黑糖甜感持久。
宏都拉斯高山豆:核果、堅果香氣,酸味柔和不苦
產區:Copan-科班
品種:bourbon波旁
處理法:水洗法
乾香:香料甜、核果、堅果、可可香
溼香:柑橘酸甜香氣,楓糖甜,香料甜,核果香,巧克力苦甘味
啜吸風味:油脂感佳,,莓果酸甜味細膩,整體口感乾淨柔和、餘韻核果風味明顯、回甘持久。
玻利維亞(西納波克) 有機咖啡:豐富飽滿的莓果甜香與細緻果酸風味
國別:玻利維亞
品種:Typica
處理:水洗法
乾香:香氣豐富持久、香草植物、莓果香、奶油甜香。
溼香:柑橘、黑醋栗、莓果香、甜香、茶香、堅果香。
啜吸風味:柑橘香、絲綢般的油脂感、奶油、楓糖漿甜、餘味持久且帶熱帶甜水果風味,豐富飽滿的香甜與細緻柔和果酸風味。
有機冷薄荷花茶 Organic Cool Mint (天然有機健康草本茶)
產地:德國(進口商:尊品國際貿易有限公司)
成分:甘草、蘋果、薄荷葉、檸檬草。
檸檬草 及 薄荷葉 的搭配,清新的檸檬香及薄荷的清涼氣味,入口甘甜,生津止渴,幫助消化,可潤喉、使口氣芬芳,清爽無負擔。
【不含咖啡因】
草本舒福茶 Comfortable Tea (天然健康草本茶)
產地:德國(進口商:尊品國際貿易有限公司)
成分:甘草、薄荷葉。
甘草 及 薄荷葉 的搭配,氣味清香、口感甘甜,生津止渴,可潤喉、使口氣芬芳,清爽無負擔。
【不含咖啡因】
德國特級藍莓果粒茶、黑森林果粒茶
產地:德國
成分:藍莓果粒茶(藍莓、葡萄、黑加侖、芙蓉)
黑森林果粒茶(玫瑰、蘋果、水果肉、芙蓉)
豐富維生素C、養顏美肌、輕盈窈窕
ㄧ個每天為老婆煮咖啡的平凡男人.ㄧ個堅持喝新鮮烘焙咖啡的老婆 服務時間:週一至週日:10:00~20:30 週四公休 小店電話:02-22305561 咖啡品項介紹及匯款帳號在右下方 ~歡迎大家到小店~
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2009年2月28日 星期六
2008年7月18日 星期五
咖啡.可可.棉花ETF現在正夯
台北報導 除了玉米、小麥等農產品外,現在投資什麼最夯?答案是軟性商品的可可、咖啡、棉花等。由於巴西霜害,咖啡價格飆漲;可可價格今年以來的漲幅達50%,光是上周可可ETF投資報酬率就有11.56%;市場人士認為,今年下半年棉花最有表現機會,可多關注。
咖啡最大生產國之一巴西,因受到霜害,影響產量,7月咖啡期貨價格創3個月新高,紐約期貨交易所咖啡最新價格為每磅152美分。
根據外電報導,過去幾年來,全球咖啡的需求已經大過於產量,據美國農業部估計,2008 年底的全球咖啡庫存,將下降至48年以來的最低點為1240萬袋。一袋為60公斤咖啡。
此外,同為軟性商品的可可,今年漲幅也是驚人,從年初的每噸2035美元漲到3273美元,從去年至今,漲幅近1倍,價格還是持續上揚。
寶來曼氏期貨認為,咖啡、可可今年以來,都有不錯漲勢,不過咖啡對新興國家來說是奢侈品,雖需求大增,不過,近來新興國家與成熟國家通膨壓力加重,對咖啡的需求可能減緩,中長線表現還有待觀察;單一可可ETF成交量較小,流動性恐怕不足,倒是棉花期貨、ET F可多關注。
咖啡最大生產國之一巴西,因受到霜害,影響產量,7月咖啡期貨價格創3個月新高,紐約期貨交易所咖啡最新價格為每磅152美分。
根據外電報導,過去幾年來,全球咖啡的需求已經大過於產量,據美國農業部估計,2008 年底的全球咖啡庫存,將下降至48年以來的最低點為1240萬袋。一袋為60公斤咖啡。
此外,同為軟性商品的可可,今年漲幅也是驚人,從年初的每噸2035美元漲到3273美元,從去年至今,漲幅近1倍,價格還是持續上揚。
寶來曼氏期貨認為,咖啡、可可今年以來,都有不錯漲勢,不過咖啡對新興國家來說是奢侈品,雖需求大增,不過,近來新興國家與成熟國家通膨壓力加重,對咖啡的需求可能減緩,中長線表現還有待觀察;單一可可ETF成交量較小,流動性恐怕不足,倒是棉花期貨、ET F可多關注。
2008年5月27日 星期二
愛喝咖啡或不愛的都需要
許多人喜歡喝咖啡,但對咖啡的觀念卻不一定正確,最近收到一封來自新光醫訊第98期/ 營養師陳淑美的文章,覺得很棒,也反映出新光醫訊及營養師對刊物的用心,看一下這篇文章吧!
今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可說咖啡文化已深植台北人的心。 到底咖啡有何魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。
【咖啡最早源於何時】
有關發現咖啡的傳說各家說法不同,其中有一個說法:相傳六世紀衣索匹亞有個牧羊人,有一天發現他平日貪睡的羊兒,竟在那裡不停的蹦蹦跳跳,他覺得很不可思義,仔細加以觀察,才明白原來羊兒是咀嚼一種鮮紅欲滴的果實(小咖啡豆),於是他便也嚐試了這種果實,他忘掉了煩惱,丟掉心中的沉重悲傷,變成最快樂的人。 後來他便拿著該果實分給修道院的弟兄們吃,所有人吃完後都覺得神清氣爽,此後便逐漸被拿來做為食品飲用,於是咖啡從阿拉伯風行到埃及土耳其,後經義大利傳入歐洲。 到了西元17世紀時,咖啡已經是歐洲及美洲地區最主要的非酒精性飲料。
【咖啡的營養價值】
現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
【咖啡對人體的健康效用】
咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害;反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢被科學家發現。 目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
抗氧化的效果》
咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。 自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。
保護心臟血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化劑,能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。 此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。
提神醒腦》
咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。 抗憂鬱》 少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
控制體重》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
促進消化》
咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
改善便秘》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機率》 咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛 YaHui) 增強身體敏捷度》 咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會》 最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。 此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
咖啡對身體的危害:
1.目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,且某些研究發現,咖啡因雖會增加鈣質排泄,但並非造成骨質疏鬆的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。
2.咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率,目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。
3.喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不 足。
4.不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,因已有夠多的研究指出,咖啡因會降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。 哪些人應該少喝咖啡? 當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡 ‧發育中的兒童 ‧懷孕期間 ‧正在授乳的婦女 ‧老年人 ‧空腹前(或飯前) ‧腹瀉者 ‧胃酸過多的人 ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 ‧患有腸道過敏症候群者 ‧抽煙的人 ‧喝酒之後 ‧有精神方面疾病的人 ‧正在服用鎮定劑的人 ‧應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問》
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:
春冬季的下午三至五時,
夏秋季的下午四至六時,
因為這是人體最疲憊的時刻。
此外要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約 150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速 YaHui)
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制份量,以免發胖。 適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
今天要來介紹〝咖啡新觀念〞的相關資訊。
【咖啡新觀念】
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行,最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份;在台灣,特別是最近這幾年,一家家各式風格的咖啡店,如雨後春筍般出現於台北街頭,可說咖啡文化已深植台北人的心。 到底咖啡有何魅力,讓許多人留戀其中,除了品嚐一杯好喝的咖啡外,更增添了不少生活樂趣。但是您知道嗎?享受一杯美味咖啡的同時,更對您的健康有意想不到的助益呢!在你下回品嚐時,不妨對咖啡先有以下的健康認知。
【咖啡最早源於何時】
有關發現咖啡的傳說各家說法不同,其中有一個說法:相傳六世紀衣索匹亞有個牧羊人,有一天發現他平日貪睡的羊兒,竟在那裡不停的蹦蹦跳跳,他覺得很不可思義,仔細加以觀察,才明白原來羊兒是咀嚼一種鮮紅欲滴的果實(小咖啡豆),於是他便也嚐試了這種果實,他忘掉了煩惱,丟掉心中的沉重悲傷,變成最快樂的人。 後來他便拿著該果實分給修道院的弟兄們吃,所有人吃完後都覺得神清氣爽,此後便逐漸被拿來做為食品飲用,於是咖啡從阿拉伯風行到埃及土耳其,後經義大利傳入歐洲。 到了西元17世紀時,咖啡已經是歐洲及美洲地區最主要的非酒精性飲料。
【咖啡的營養價值】
現代醫學研究指出,咖啡豆含有糖類、蛋白質、脂肪、菸鹼酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。此外、咖啡還含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
【咖啡對人體的健康效用】
咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料,許多最新的研究報告顯示,在許多方面,咖啡因對人體並沒有過去想像中有健康的危害;反之,咖啡中一些的成份對於人體有很多的保健功效,都慢慢被科學家發現。 目前,已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應如下:
抗氧化的效果》
咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份,可以有效抗威脅我們身體健康的自由基,而自由基是造成許多疾病(如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症)的主因。 自由基過多會使身體代謝受到影響,破壞細胞進而使得器官組織受影響。
保護心臟血管的功能》
咖啡含有高成份的多酚化合物,這一類化合物是強力的抗氧化劑,能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍,可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成;咖啡還可以增強血管收縮,避免血管擴強而頭痛。 此外,少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力,促進血液循環,達到預防心血管疾病的作用。
提神醒腦》
咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統,延長腦部清醒的時間,使思路清晰、敏銳,且注意力較為集中,可提高工作及學習的效率。 抗憂鬱》 少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂鬱的現象。
控制體重》
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項研究現100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速脂肪分解,能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量飲用,有減重效果。
促進消化》
咖啡因會刺激交感神經,提高胃液分泌,如果在飯後適量飲用,有助消化。
利尿》
咖啡具利尿作用,可提高排尿量,因而使上廁所次數增加。
改善便秘》
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素,產生通便作用,可當快速通便劑。 降低患腸癌或直腸癌的機率》 咖啡含有天然抗氧化物。
止痛》
咖啡因做為一個藥品時,可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛 YaHui) 增強身體敏捷度》 咖啡因也有助於在運動時,使運動閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運動員締造較好的成績。 降低得膽結石的機會》 最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出,每天喝2-3杯咖啡者比起從不喝的人,平均得到膽結石的機會小了40﹪。 此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
咖啡對身體的危害:
1.目前並沒有直接證據顯示咖啡因會導致骨質疏鬆症,且某些研究發現,咖啡因雖會增加鈣質排泄,但並非造成骨質疏鬆的高危險因素,鈣質的攝取不足才是主要原因,因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。
2.咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率,目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。
3.喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育,但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不 足。
4.不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙,因已有夠多的研究指出,咖啡因會降低婦女受孕的機會,增加流產的風險,阻緩胎兒的發育。 哪些人應該少喝咖啡? 當身體出現以下狀況或疾病時,應少喝咖啡 ‧發育中的兒童 ‧懷孕期間 ‧正在授乳的婦女 ‧老年人 ‧空腹前(或飯前) ‧腹瀉者 ‧胃酸過多的人 ‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者 ‧患有腸道過敏症候群者 ‧抽煙的人 ‧喝酒之後 ‧有精神方面疾病的人 ‧正在服用鎮定劑的人 ‧應限制鉀攝取的腎臟病患
咖啡的健康學問》
醫界研究指出,每天喝咖啡最好的時間是:
春冬季的下午三至五時,
夏秋季的下午四至六時,
因為這是人體最疲憊的時刻。
此外要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項:
1.每天喝五杯咖啡(每杯約 150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐後,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡,否則會更刺激血管擴張、加快血液循環,增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡,否則會使人變得急躁且理解力減弱。(心跳也會加速 YaHui)
6.喝咖啡後,不能馬上抽煙,否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時喝咖啡,以免刺激胃部,造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精,以緩和對胃的刺激,但是奶精與糖皆有熱量,須控制份量,以免發胖。 適量的咖啡攝取,對人體應該無傷,所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時,除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛,達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線,小心地保護著您,只要記得別喝得太多哦!
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